Pre väčšinu ľudí sú raňajky základom dňa. Pre mňa sú najmä časom na vybláznenie sa a skúšanie nových vecí. Toto superchutné dvojvrstvové smoothie je totálna poézia pre všetkých, ktorí namiesto ovocných chutí uprednostnia čokoládovú krémovosť a jemnosť. Ak chcete mať smoothie viac osviežujúce, použite mrazený banán. Tie mám vždy po ruke. Zakaždým, keď nestihnem skonzumovať banány, ktoré sa zdajú byť šialene zrelé, olúpem ich, vložím do plastového sáčku a dám zmraziť. Takto ešte stále míňam už pol roka staré banány ešte z jesenných Vegánskych hodov, čo mi zvýšili, hah :)). Skúste, je to veľmi praktické.
Suroviny na superchutné dvojvrstové smoothie (2-3 porcie):
Prvá vrstva:
- 2 banány
- 1 PL tahini (kúpiť TU☚)
- 2 PL sušeného kokosu
- 1 PL ďatlového sirupu
- 1 šálka obľúbeného rastlinného mlieka
Druhá vrstva:
- 1 banán
- 2 PL kakaa
- 2 PL mandľového masla (rada používam to z Powerlogy)
- 1 PL ďatlového sirupu
- 1 PL maca prášku (kúpiť TU☚)
- 1 šálka rastlinného mlieka (kúpiť TU☚)
- banán, horká čokoláda, kokos na ozdobu
Postup:
- Suroviny na prvú vrstvu rozmixujeme a vlejemem do pohárov.
- Zopakujeme so surovinami na druhú vrstvu a navrstvíme.
- Ozdobíme nasekanou čokoládou, banánom, hocičím podľa chuti.
