Najnovšie si idem smoothies, ktoré sa tvária ako ľahké kakaové pudingy a miešam si ich najmä s ovsenými vločkami. Toto kakaové smoothie s čučoriedkami je iné od toho cviklového v tom, že je o niečo ľahšie na strávenie. Ak nemáte arašidové maslo, použite mandľové alebo aspoň za hrsť vlašských orechov. Jesť ho môžete na striedačku lyžicou a upíjaním.
Suroviny na kakaové smoothie s čučoriedkami (2 porcie):
- 1 ananás
- 2 banány
- 2 PL arašidového masla, nesladeného
- 100 ml obľúbeného rastlinného mlieka
- 1 PL ľanových semienok (kúpiť TU☚)
- 3 PL kakaa, kopcovité
- 1 šálka čučoriedok
- na dochutenie: jahody, ovsené vločky, peľ,…
Postup:
- Prvých šesť surovín vložíme do mixéra a rozmixujeme do hladka.
- Do pohárov rozdelíme umyté čučoriedky a vylejeme na ne smoothie.
- Môžeme posypať jahodami, ovsenými vločkami alebo peľom a podávame.
