Kakaové smoothie s čučoriedkami

cocoa smoothie

Najnovšie si idem smoothies, ktoré sa tvária ako ľahké kakaové pudingy a miešam si ich najmä s ovsenými vločkami. Toto kakaové smoothie s čučoriedkami je iné od toho cviklového v tom, že je o niečo ľahšie na strávenie. Ak nemáte arašidové maslo, použite mandľové alebo aspoň za hrsť vlašských orechov. Jesť ho môžete na striedačku lyžicou a upíjaním.

Suroviny na kakaové smoothie s čučoriedkami (2 porcie):

  • 1 ananás
  • 2 banány
  • 2 PL arašidového masla, nesladeného
  • 100 ml obľúbeného rastlinného mlieka
  • 1 PL ľanových semienok (kúpiť TU☚)
  • 3 PL kakaa, kopcovité
  • 1 šálka čučoriedok
  • na dochutenie: jahody, ovsené vločky, peľ,…

Postup:

  1. Prvých šesť surovín vložíme do mixéra a rozmixujeme do hladka.
  2. Do pohárov rozdelíme umyté čučoriedky a vylejeme na ne smoothie.
  3. Môžeme posypať jahodami, ovsenými vločkami alebo peľom a podávame.

cocoa smoothie blueberries

Mňam! Toto chcem skúsiť tiež: